「なんだかソワソワ、眠れない…」は火のエネルギーのせい？春の不調を整える耳と足のケア👣
こんにちは！
カラダとココロの調律をする鍼灸師・豊田直子です🌿
3月21日の春分を過ぎ、暦の上では「二之気（にのき）」という季節の区切りに入りました。
「なんだか最近、目が疲れやすい」
「夜、布団に入っても頭が冴えて眠れない……」
「ささいなことでイライラ、ソワソワしてしまう」
そんな「なんとなくの不調」を感じていませんか？
実はそれ、今年の気象エネルギーが関係しているかもしれません。
2026年・二之気は「火」のめぐり
東洋医学の「五運六気（ごうんろっき）」という考え方では、 今年のこの時期（3/21〜5/21頃）は『少陽相火（しょうようそうか）』 というエネルギーが巡ってきます。 文字通り「火」の力が強まるため、体の中に熱がこもりやすく、 その熱が上へ上へと昇りやすいのが特徴です。 頑張りすぎてガチガチになった体は、 この熱をうまく逃がすことができず、 のぼせや頭痛、不眠といったサインとして現れます。おうちでできる！「火」を鎮める調律ケア
昇りすぎた「火」を鎮め、真ん中に戻るための2つのポイントをお伝えします。① 「頭寒足熱」で重心を下げる
熱が上がっている時は、意識を「足元」に持っていきましょう。 足湯をしたり、足首を回したりして下半身の巡りを良くすることで、 頭に溜まった熱がスッと下に降りてきます。② 耳まわりをゆるめて「脳」をリセット
耳の周りを優しく揉んだり、引っ張ったりしてみてください。 耳まわりが緩むと、深い呼吸がしやすくなり、脳の渋滞が流れて視界もパッと明るくなります。頑張っているカラダを愛しみ、いつでも真ん中に戻れるリセット力を育てること。
それが、季節に振り回されず「したいこと」を楽しめる体への近道です。
もっと深く、心身を整えたいあなたへ🌿
刺さない温かい鍼「ネッシン」で、あなたの体質に合わせた調律を行っています。 施術メニュー・料金はこちら今期も「ゆるっとお気楽HAPPY」に過ごしていきましょう🌸